Tao zi de zi

Adoptarea cu entuziasm a unui program zilnic de exercitii fizice şi spirituale

Discutand deunäzi despre starea lume împreuna cu Nikky Drome, unul din membrii grupului de trapezisti de la Rising Goofy, am fost impresionat de soluția lui în ceea ce priveste obținerea echilibrului personal, curajului, calmului si capacități de a străluci intr-o epocă în care istoria umană oferă perspective atât de sumbre şi nesigure.

După părerea lui, ar fi necesar să ne dublăm eforturile ca războinici şi să amplificam antrenamentul cotidian pe care deja il urmăm pentru a ne întări sufletul, trupul şi spiritul, pregătindu-le astfel încât să putem infrunta cu gratie cesa ce ne rezervă Soarta.

Mi-am dat seama dintr-odată că adoptarea unui antrenament cotidian nu este ceva care să le vină oamenilor in mod natural, aşa că mi-am propus să vă reamintesc cât de important este pentru pacea spiritului, precum şi pentru să- nătatea trupului să alegeți un tip de exerciții psihosomatice. pe care să le realizati in fiecare zi.

Inainte de a pleca la luptă, temuții războinici ai hoar delor mongole ale lui Ginghis Hàn rămâneau aşezati toată noaptea practicand o formă de masaj intens numit churka, cu ajutorul unui instrument mic care ii ajuta să îşi främän te tot trupul fie singuri fie cu ajutorul unui alt războinic.

In mod normal senzațiile extreme provocate puteau fi consi derate dureroase, dar limitandu-ne la aceasta ar Insemna så plasām totul într-un context greşit, durerea fiind doar o impresie, lar genul respectiv de durere era foarte benefic contribuind la eliberarea energiei stagnante şi a tensiunilor din muşchi.

Indurând suferința respectivă, fiecare războinic devenea lipsit de fică și, prin urmare, aproape invincibil.

Din fericire, majoritatea dintre noi nu mergem sa ne luptăm direct cu duşmanii, dar structura noastră bio-afectivă continua să reacţioneze la evenimentele planetare ca şi cum aşa ar fi, cel puţin la un nivel subconştient.

Și chiar dacă ar fi poate niţel cam mult să petrecem o noapte întreagă framântându-ne muşchii şi urlând, avem tot interesul să ne trezim cu o oră sau două mai devreme şi să consacrăm această perioadă matinală privilegiată când toată lumea doarme, realizării unui antrenament.

Deja după câteva zile, veţi dobândi o vigilenţă, o perspicacitate, o claritate a spiritului și o stabili- tate emoţională crescute, iar tendinţa voastră către îngrijo- rare se va diminua.

Faptul de a ne simţi pregătiţi fizic să înfruntăm ceea ce ne rezervă soarta aduce un beneficiu psihologic atât de tangibil încât merită efortul să investim într-un antrenament zilnic...

CUPRINS:

Capitolul 1 De la anxietate și stres la o profundă relaxare
Cum punem capăt anxietăţii?
Evitați cafeaua şi orice altceva care stimulează adrenalina
Cum învingem melancolia?
Cum ne eliberăm de stresul cotidian?
Să respirăm profund pentru a avea o stare de pace sufletească
Cum să ţinem pasul cu aspectele benefice ale lumii moderne
Să ne deschidem sufletul către lumina inspirației dumnezeieşti atunci când încă ne mai confruntăm cu abisul
Să rescriem cu litere de aur scenariul în care suntem actori principali ai piesei ce se desfăşoară pe scena vieţii
Uneori viaţa devine agitată? Masaţi-vă mâinile câteva minute, aceasta vă va menține pe linia de plutire de unde veţi putea privi totul dintr-o nouă perspectivă mult îmbunătăţită Dacă încă ne mai confruntăm cu o nemulţumire prelungită, putem face imediat apel la genialul „doctor Huuu"
Deşi, de multe ori ne ascundem rănile faţă de ceilalţi, este cazul să înţelegem că suferința este deseori catapulta ce ne lansează rapid către fericire