Cultura fizica a femeii

„Frumusețea” ființelor vii rezultă din acordul perfect care există între acestea și mediul în care trăiesc. Toate animalele sunt frumoase în mediul lor natural. Doar omul cunoaște urâțenia, fiind o victimă a lumii sale artificiale. El și-a pierdut formele civilizându-se. Omul alb civilizat, „incult” pe plan fizic, ca un animal în cușcă, nu mai are instinctul mișcării și nici noțiunea nudității, care ar fi putut să-i servească drept ghid. Cu burtă, obez și moale, slab, cu organele căzute (ptoză) sau cu coloana deviată, își ascunde tarele sub haine bogate și se crede normal pentru că este bine îmbrăcat. Dar se înșeală profund. Decadența sa morfologică, chiar dacă e ascunsă, semnalează o gravă dezordine interioară, atât pe plan organic (boli), cât și pe plan mental (dezechilibre diverse mergând până la nebunie). Elixirul tinereții este cunoscut de multă vreme. El se compune din puțin post și din multă sudoare. Savanții nu vor găsi niciodată ceva mai bun de atât. Și fiecare dintre noi dispune după voia inimii de această poțiune magică, care nu se vinde, din fericire, la farmacie și nu are nevoie de „viza” unei autorități. Dar nici reforma alimentară, nici postul nu sunt suficiente. Lor trebuie să li se alăture mișcarea musculară, bine înțeleasă. Aceasta ocupă chiar un loc prioritar. Prin tripla sa acțiune, ea contribuie la consolidarea Sănătății, sculptarea frumuseții și echilibrarea mentalului.