30 de minute Mindfulness

Mai ales în perioadele de stres devenim adesea indiferenți la propriile nevoi și limite. Cei care își depășesc limitele sau își neagă nevoile nu-și fac niciun serviciu: sănătatea lor suferă, nervii sunt întinși la maximum și tot ceea ce aduce bucurie este ignorat. Dörthe Huth îți arată într-un mod bine pus la punct și practic cum poți să-ți asumi responsabilitatea cu atenție și să ai grijă de tine.

Aflați ce să faceți în 30 de minute pentru:

• A integra atenția în viața de zi cu zi;

• A vă asigura starea de bine și contactul benefic cu alte persoane;

• A câștiga din ce în ce mai mult autocontrol.

Despre autor:

Prin cărțile, seminariile și activitățile ei de coaching, Dörthe Huth vă invită să vă eliberați, să gândiți în afara cutiei și să vă redefiniți. Ea este licențiată în germanistică, psihologie și limbaje computerizate și a urmat diverse cursuri de formare ulterioară, inclusiv în terapia gestalt și în hipnoterapie, precum și în wingwave-coaching. Astăzi, lucrează ca autor, trainer și psihoterapeut alternativ (psihoterapie cu accent pe echilibrul viață-muncă) și trăiește în idilica localitate Dorsten, de pe malul râului Lippe. Dörthe Huth este membru al Asociației Psihoterapeuților Liberi, Psihoterapeuților Alternativi (psihoterapie) și Consilierilor Psihologici, asociație înregistrată, precum și al Asociației Scriitoarelor și Scriitorilor Germani.

Caracteristici:

Pagini: 96

Mărimi: 11,5 X 16,5

Autor: Dörthe Huth

Copertă: Necartonată