Puterea de a trai dupa doliu si pierdere - Cum putem traversa si ce putem invata din lectiile dureroase ale vietii

De ce unii dintre noi sunt capabili sa realizeze dureroasele negocieri psihologice care sunt necesare pentru a incheia un proces de doliu, iar altii nu? De ce, intr-o anumita etapa a vietii noastre, se intampla ca moartea unui animal de companie sau plecarea de acasa a copilului sa ne sfasie si sa ne destabilizeze in conditiile in care, aparent, cu ceva vreme in urma am fost capabili sa deplangem o pierdere mai serioasa, o pierdere devastatoare, cum ar fi decesul unui parinte sau un divort?

Exista multe niveluri de sens si nenumarate circumstante care construiesc si determina raspunsul individului la suferinta pierderii. Apreciatul psihiatru Vamik Volkan ilustreaza in aceasta carte felul in care pierderile neprocesate ne influenteaza vietile si descrie pasii vitali pe care ii putem face pentru a integra experienta pierderii unei persoane dragi si a continua sa traim cu sens chiar si dupa un doliu profund:

• Intelegerea durerii ‒ explicatii clare despre ce este durerea si cum se manifesta in moduri diferite la fiecare persoana;
• Normalizarea emotiilor ‒ sentimentele intense si diverse pe care le experimentam in urma unei pierderi sunt normale si fac parte din procesul de doliu;
• Intelegerea impactului pe care il are pierderea asupra psihicului ‒ o perspectiva psihanalitica asupra modului in care oamenii proceseaza pierderea;
• Strategii de adaptare ‒ tehnici si modalitati practice de a face fata durerii si de a incepe sa traiesti din nou, chiar si dupa o pierdere devastatoare;
• Identificarea fazelor de doliu ‒ etapele prin care trece o persoana indurerata (negare, furie, negociere, depresie, acceptare);
• Ajutor in relatiile interpersonale ‒ cum sa mentii sau sa reconstruiesti relatiile cu cei din jur in timp ce te confrunti cu pierderea;
• Explorarea durerii nerezolvate ‒ ce se intampla atunci cand cineva nu isi rezolva durerea, cum poate afecta acest lucru viata pe termen lung si cum poate fi vindecata durerea pierderii;
• Promovatea vindecarii emotionale.

Cartea include povesti reale despre doliu si pierdere, care ofera o perspectiva mai profunda asupra diversitatii experientelor de doliu. Cei care ofera sau isi doresc sa ofere sprijin specializat in situatii de doliu si pierdere pot gasi in aceasta carte un ghid in acest sens. Cartea nu discuta doar despre pierdere, ci si despre cum se poate merge mai departe si cum putem descoperi o noua normalitate dupa pierdere.

Cuprins

CUVANT-INAINTE, de psih. Cristina Schmidt 9

INTRODUCERE 11

PARTEA I
DOLIUL FARA COMPLICATII

CAPITOLUL 1
Suferinta in criza de doliu 23
Idiosincraziile [sau paradoxurile] doliului 24
Ce este doliul „normal”? 27
Criza de doliu: de la negare la acceptare 28
Negarea 31
Disocierea 32
Negocierea 33
Anxietatea 34
Furia 36
Visele care apar in timpul crizei de doliu 37

CAPITOLUL 2
Travaliul de doliu 41
Dublura psihica 42
Revizuirea: reevaluarea relatiei 43
Cerintele travaliului de doliu 46
Reconstituiri in exterior 48
Visele din perioada travaliului de doliu 51
Incheierea doliului 52

CAPITOLUL 3
Daruri dureroase 55
Identificarile 56

PARTEA A II-A
DOLIUL COMPLICAT

CAPITOLUL 4
Factorii de risc 63
Circumstante exterioare care ne afecteaza capacitatea de a ne procesa doliul 70
Doliul dupa o moarte provocata de SIDA 72
Problemele nesolutionate dintre cel care pierde si cel pierdut 80
Pierderile negestionate si importanta adolescentei 81

CAPITOLUL 5
Prinsi in negare 83
Carl: un caleidoscop al crizei de doliu 85
Absenta suferintei de doliu 88
Will: fiul minerului 90

CAPITOLUL 6
Eternii indoliati 95
Ambivalenta 98
Visele eternilor indoliati 99
Atunci cand mortii inca traiesc 100
Phyllis 102
Obiecte de legatura: piatra lui Phyllis 106

CAPITOLUL 7
Indoliatii incapsulati 113
Identificari nesanatoase 114
Cand suferinta se transforma in depresie 118
Visele 119
William Styron: infrangerea depresiei 120

CAPITOLUL 8 123
O moarte in familie 123
Tipul de moarte 127
Cand parintii isi pierd copiii 128
Doliul dupa o sarcina pierduta 130
Pierderea unui frate sau a unei surori 130
Raspunsurile copiilor la pierdere 132
Adolescenta 134
Consecintele pierderilor
suferite in adolescenta 135
Barbara 137
Importanta unor substitute bune 140
Janet 141
Identificari facute in urma
pierderii unui parinte 143

PARTEA A III-A
REZOLUTII

CAPITOLUL 9
Adaptare si terapie 149
Terapia de scurta durata 151
Terapia Regrief 155
Terapia Regrief: o revizuire 159
Julia: un caz de [interventie terapeutica] Regrief 162

CAPITOLUL 10
Rezolvari creative 169
Legaturile dintre doliu si creativitate 173
Sfarsitul doliului unui imigrant 176

BIBLIOGRAFIE 181

INDEX 191