Parentaj sensibil si inteligent - Sa ne intelegem mai profund pe noi insine ca sa putem creste copii fericiti (editia a III a)

In aceasta carte, Daniel J. Siegel, M.D., specializat in psihiatria copilului, si Mary Hartzell, M.Ed., expert in dezvoltarea copilului, exploreaza cat de mult si in ce fel experientele noastre din copilarie ne influenteaza modul in care ne comportam ca parinti. Bazata pe ultimele cercetari din domeniul neurobiologiei si pe studii de teoria atasamentului, cartea explica modul in care relationarile interpersonale impacteaza dezvoltarea creierului si ofera parintilor o abordare pas cu pas prin care pot ajunge la o intelegere mai profunda a propriilor lor povesti de viata, ceea ce ii poate ajuta in cresterea unor copii rezilienti si plini de compasiune. Autorii ne dezvaluie si cum sa cream fundatia pentru relatii pline de iubire si siguranta cu copiii nostri.

„Parentaj sensibil si inteligent este o unealta extraordinara pentru cresterea si educarea copiilor. Darul acestei carti consta in faptul ca este un excelent memento pentru a fi mai empatici cu proprii copii si, la fel de important, cu noi insine. Ea ne reveleaza ca nu este niciodata prea tarziu sa-ti vindeci vechile rani si sa te reeduci pe tine insuti. Facand acest lucru, ti se permite sa fii mai prezent si mai plin de bucurie in calatoria copilului tau. Atat parintele, cat si copilul ajung la destinatie mai intregi si mai iubitori.”

JESSIE NELSON, regizor, producator si scenarist

*

„Fiecare parinte s-ar cuveni sa citeasca Parentaj.....Debordand de informatii fascinante despre creier pe care nu le poti citi in orice volum despre cresterea si educarea copiilor, aceasta carte te va face sa privesti cu si mai mult interes modul in care invata si cresc copiii tai.”

BETTY EDWARDS, autoare a volumului Drawing on the Right Side of the Brain

*

„Parentaj sensibil si inteligent arata parintilor cum sa inteleaga si sa integreze experientele din propria copilarie intr-un stil de crestere si educare a copiilor care promoveaza comunicarea sanatoasa, atasamentul semnificativ si increderea.”

SAL SEVERE, PH.D., autor al volumului How to Behave So Your Children Will, Too!

*

„Iata o carte excelenta, cu un mesaj pozitiv, uman si plin de compasiune. Salut accentul pus pe legatura si comunicarea de ordin emotional intre parinte si copil si teza potrivit careia, pe masura ce te intelegi si intri in legatura cu tine insuti, poti relationa mai bine cu propriul copil. Aceasta carte va fi extrem de interesanta si utila pentru parinti.

L. ALAN SROUFE, PH.D., profesor la Institute of Child Development, University of Minnesota, Minneapolis, autor al volumului Emotional Development: The Organization of Emotional Life in the Early Years

*

„Cartea edificatoare si inspiratoare scrisa de Daniel Siegel si Mary Hartzell prezinta un model practic de crestere si educare a copiilor care incurajeaza un dialog empatic cu sine si cu propriii copii. In consecinta, cresterea si educarea copiilor devine nu doar ceva ce facem, dar ceva care face parte intr-o mare masura din cine suntem. In calitate de parinte a sapte copii, aceasta carte are un loc permanent pe noptiera mea.”

KATE CAPSHAW SPIELBERG

*

„Iata o carte ce trebuie citita de toti parintii. Cresterea si educarea copiilor este cea mai importanta meserie din lume, iar aceasta carte o face mai lesne de inteles si mai usoara.”

HAROLD S. KOPLEWICZ, M.D., director al NYU Child Study Center, autor al volumului More Than Moody: Recognizing and Treating Adolescent Depression

*

„O abordare noua care te pune pe ganduri a cresterii si educarii copiilor.”

ELLEN GALINSKY, presedinte al Families and Work Instutute, autoare a volumului Ask the Children

*

„Oricine se simte condamnat sa repete greselile propriilor parinti ar trebui sa ia un exemplar din aceasta carte. Cititorii invata sa exploreze si sa rezolve problemele din trecut, eliberandu-i pentru a-si dezvolta optim potentialitatile pe care le poarta in ei, intr-o maniera flexibila si cu maxima implicare.”

JESSICA TEICH, autoare a volumului Trees Make the Best Mobiles: Simple Ways to Raise Your Child in a Complex World

*

„Aceasta carte combina intr-un mod unic experienta clinica a unui psihiatru cu intelepciunea profunda a unei profesoare de gradinita a carei practica e imbibata de frustrarile, bucuriile, disperarea, si exaltarea de clipa de clipa care constituie experienta fiecarui copil. Impreuna, Siegel si Hartzell exfoliaza cu delicatete multiplele straturi ale cresterii si educarii copiilor pentru a da la iveala natura pura a relatiei ce se afla in miezul ei.”

NEAL HALFON, M.D. M.P.H., profesor de pediatrie, director, UCLA Center for Healthier Children, Families and Communities

Cuprins

Introducere. O abordare introspectiva a rolului de parinte 11
Despre autori 12
A cultiva relatii si intelegere de sine 14
Despre aceasta carte 16
Un mod de abordare a cresterii si educarii copiilor 18
Prezenta constienta 19
Disponibilitatea de a invata pe tot parcursul vietii 20
Flexibilitatea raspunsului 21
Mindsight 22
A trai in bucurie 23
Capitolul I. Cum ne amintim: Experienta determina cine suntem 25
Introducere 25
Cumpararea pantofilor 27
Nu mai plange! 30
Forme ale memoriei 36
Tabelul I. Formele memoriei 41
Gasirea solutiei 42
A trece mai departe 44
Ce spune stiinta 47
Capitolul II. Cum percepem realitatea: alcatuirea povestilor vietilor noastre 59
Introducere 59
Modalitati de cunoastere 64
Naratiunile si armonizarea celor doua moduri de procesare 68
Coerenta si integrare 70
Ce spune stiinta 73
Capitolul III. Cum simtim: emotiile din lumea
noastra interioara si interpersonala 82
Introducere 82
Conectare sub apa 88
Comunicarea emotionala 91
Conectare in jurul sicomorului 94
De ce este relationarea emotionala atat de dificila? 97
Comunicarea integratoare 100
Ce spune stiinta 103
Capitolul IV. Cum comunicam. Stabilirea conexiunilor 111
Introducere 111
Conjugare si coerenta 114
Negarea realitatii 118
Comunicarea intre emisferele cerebrale 120
Deschiderea canalelor de comunicare 123
Proces si continut 127
Ce spune stiinta 129
Capitolul V. Cum ne atasam – Relatiile dintre copii si parinti 137
Introducere 137
Atasamentul, mostenirea genetica si dezvoltarea 138
Atasamentele sigure 139
Atasamente nesigure: evitare si ambivalenta 141
Atasamentele nesigure: dezorganizare 143
Atasamente diferite – tipare de comunicare diferite 145
Tipare de adaptare 150
Ce spune stiinta 152
Capitolul VI. Cum sa dam coerenta vietilor noastre: atasamentul la adulti 165
Introducere 165
Cum isi inteleg parintii viata 166
Atasamentul adult 168
Atasamentul adult sigur 170
Atasamentul adult dezangajant 171
Atasamentul adult angoasat 173
Atasamentul adult nerezolvat 175
Reflectii asupra atasamentului 177
Cai spre dezvoltare 180
Ambivalenta si atitudinea angoasata 184
Dezorganizare si traume sau pierderi nerezolvate 186
Ce spune stiinta 190
Capitolul VII. Cum ne pastram integritatea si cum ne-o pierdem – calea superioara si cea inferioara 205
Introducere 205
Calea inferioara 207
Blocat pe calea inferioara 212
Gasirea unei iesiri 215
Rezolvarea traumelor si pierderilor 216
A pune fragmentele laolalta 221
Ce spune stiinta 227
Capitolul VIII. Cum reluam legatura dupa ce am pierdut-o: ruptura si reparatie 244
Introducere 244
Deconectarea oscilanta si rupturile benigne 247
Ruptura care stabileste limite 249
Rupturile toxice 254
Experienta rusinii 256
Reparatia 260
Initierea reparatiei 263
Acceleratia si franele 265
Furie parentala la magazinul de jucarii 270
Ce spune stiinta 277
Capitolul IX. Cum dezvoltam capacitatea de mindsight: compasiunea si dialogurile reflexive 287
Introducere 287
Intentionalitate si prezenta constienta 288
Mindsight 290
Elemente ale mintii 291
Gandurile 293
Sentimentele 294
Senzatiile 295
Perceptiile 296
Amintirile 298
Credintele 299
Atitudinile 300
Intentiile 300
Dialogurile reflexive 302
Cultivarea compasiunii 307
Ce spune stiinta 310

Reflectii 324
Multumiri 328
Despre autori 330