- Metoda Gottman<\/a><\/li><\/ul>
- Terapia de cuplu Imago<\/a><\/li>
- Terapia narativ\u0103<\/a><\/li>
- Terapia ata\u0219amentului<\/a><\/li>
- Terapia centrat\u0103 pe emo\u021bii<\/a><\/li><\/ul><\/li>
- Terapie de cuplu: 4 c\u0103r\u021bi recomandate<\/a>
- \u201eIubirea \u00een opt capitole\u201d<\/a><\/li>
- \u201eNLP \u0219i rela\u021biile de cuplu\u201d<\/a><\/li>
- \u201eCum s\u0103 \u00ee\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219ti rela\u021bia de cuplu f\u0103r\u0103 s\u0103 vorbe\u0219ti despre asta\u201d<\/a><\/li>
- \u201ePrime\u0219te iubirea pe care o dore\u0219ti. Ghid pentru cupluri\u201d<\/a><\/li><\/ul><\/li>
- Terapie de cuplu: c\u00e2nd ai nevoie de ea?<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Ce este terapia de cuplu?<\/h2>\n\n\n\n
Terapia de cuplu este un tip de psihoterapie care se concetreaza asupra rezolv\u0103rii problemelor \u0219i a provoc\u0103rilor care apar \u00een via\u021ba de cuplu. Aceasta are ca rezultate o mai bun\u0103 \u00een\u021belegere a rela\u021biei \u0219i dezvoltarea unor modalit\u0103\u021bi s\u0103n\u0103toase de a tr\u0103i \u00eempreun\u0103. Terapeutul folose\u0219te tehnici si interven\u021bii specifice pentru a sus\u021bine obiectivele cuplului \u0219i \u00eei ajut\u0103 pe parteneri s\u0103 \u00ee\u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 rela\u021bia.<\/p>\n\n\n\n
Multe cupluri opteaz\u0103 pentru terapie deoarece au de-a face cu o provocare specific\u0103, cum ar fi o problem\u0103 de comunicare, dificut\u0103\u021bi de natur\u0103 sexual\u0103, infidelitate sau chiar posibilitatea desp\u0103r\u021birii. Scopul terapeu\u021bilor de cuplu este de a ajuta partenerii s\u0103 scape de tiparurile de comportament dureroase care se tot repet\u0103.<\/p>\n\n\n\n
\u00cen ce const\u0103 terapia de cuplu?<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
\u00cen mod tipic, psihoterapia de cuplu implic\u0103 discu\u021biile despre provoc\u0103rile care apar \u00een cuplu al\u0103turi de terapeut, care are scopul de a te ajuta s\u0103 ajungi la miezul problemei. Acesta pune \u00eentreb\u0103ri specifice partenerilor pentru a-i determina s\u0103 comunice \u00eentr-un mod mai s\u0103n\u0103tos, mai onest \u0219i lu\u00e2nd \u00een considerare perspectiva \u0219i sentimentele celuilalt. Astfel te poate ajuta s\u0103 dezvol\u021bi noi moduri de a aborda un conflict, astfel \u00eenc\u00e2t lucrurile s\u0103 decurg\u0103 constructiv.<\/p>\n\n\n\n
Terapeutul te poate \u00eenv\u0103\u021ba noi abilit\u0103\u021bi de a rela\u021biona, cum ar fi exprimarea dorin\u021belor personale \u00een locul criticii neconstructive. Spre exemplu, te po\u021bi deprinde s\u0103 spui \u201e\u00cemi doresc s\u0103 \u00eemi ar\u0103\u021bi mai mult\u0103 afec\u021biune\u201d \u00een loc de \u201eNu m\u0103 \u021bii niciodat\u0103 de m\u00e2n\u0103\u201d. De asemenea, un terapeut bun ar trebui s\u0103 \u0219tie s\u0103 discearn\u0103 dac\u0103 unul dintre parteneri trece printr-o depresie care poate fi interpretat\u0103 de cealalt\u0103 parte a cuplului ca o dezam\u0103gire vizavi de rela\u021bie. Multe cupluri \u00eenva\u021b\u0103, cu ajutorul terapiei, cum s\u0103 interpreteze mai bine tiparurile rela\u021bionale ale partenerului \u0219i deprind noi abilit\u0103\u021bi de a comunica eficient \u0219i de a rezolva problemele care apar pe parcurs.<\/p>\n\n\n\n
Terapie de cuplu: 5 tehnici<\/h2>\n\n\n\n
Metoda Gottman<\/h3>\n\n\n\n
Metoda Gottman pentru terapia \u00een cuplu este folosit\u0103 pentru a cre\u0219te afec\u021biunea, apropierea \u0219i respectul reciproc. Aceste tehnici te vor ajuta s\u0103 solu\u021bionezi un conflict atunci c\u00e2nd sim\u021bi c\u0103 te afli \u00eentr-un impas. Tu \u0219i partenerul t\u0103u ve\u021bi \u00eenv\u0103\u021ba s\u0103 v\u0103 \u00een\u021belege\u021bi mai bine \u0219i ve\u021bi putea discuta lucrurile cu calm.<\/p>\n\n\n\n
Cu ajutorul acestei metode po\u021bi deprinde cum s\u0103 realizezi \u201eh\u0103r\u021bi ale afec\u021biunii\u201d, care te vor ajuta s\u0103-\u021bi dai seama de lumea interioar\u0103 a partenerului t\u0103u, \u201ecartografiindu-i\u201d grijile, stresul, bucuriile, speran\u021bele \u0219i istoria emo\u021bional\u0103. Ve\u021bi deprinde cum s\u0103 exprima\u021bi respectul \u0219i aprecierea reciproc\u0103, iar astfel afec\u021biunea \u0219i admira\u021bia unul fa\u021b\u0103 de cel\u0103lalt vor fi ranforsate. Tu \u0219i partenerul t\u0103u ve\u021bi putea vorbi deschis despre aspira\u021biile \u0219i convingerile voastre, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 crea\u021bi un mediu de \u00eencredere care s\u0103 reprezinte baza rela\u021biei voastre.<\/p>\n\n\n\n
Terapia de cuplu Imago<\/h3>\n\n\n\n
Terapia de cuplu Imago caut\u0103 s\u0103 transforme conflictele \u00een oportunit\u0103\u021bi de vindecare \u0219i de dezvoltare \u0219i este disponibil\u0103 indiferent de orientarea sexual\u0103. Cu ajutorul acesteia, tu \u0219i partenerul t\u0103u v\u0103 ve\u021bi \u00een\u021belege mai bine sentimentele, traumele din copil\u0103rile \u0219i r\u0103nile din istoria voastr\u0103 emo\u021bional\u0103 individual\u0103. Empatia este pus\u0103 pe primul loc, deoarece \u00ee\u021bi permite s\u0103 con\u0219tientizezi ce \u00eenseamn\u0103 rela\u021bia ta la un nivel personal, c\u00e2t \u0219i la nivel de cuplu.<\/p>\n\n\n\n
Disonan\u021ba emo\u021bional\u0103 \u00eentr-o rela\u021bie de multe ori e exprimat\u0103 ca nemul\u021bumire, critic\u0103 sau m\u00e2nie, iar acest lucru poate for\u021ba unul dintre parteneri s\u0103-\u0219i caute alinarea \u00een afara rela\u021biei. Terapia de cuplu Imago are rolul de a ajunge la baza emo\u021biilor negative \u0219i de a g\u0103si cauzele comunic\u0103rii defectuoase dintre tine \u0219i partenerul t\u0103u. Recunoa\u0219terea faptului c\u0103 fiecare comunic\u0103 diferit ajut\u0103 la rezolvarea problemelor, iar tu \u0219i partenerul t\u0103u \u00eenv\u0103\u021ba\u021bi c\u0103 ne\u00een\u021belegerile nu sunt neap\u0103rat semne ale diminu\u0103rii afec\u021biunii unuia fa\u021b\u0103 de cel\u0103lalt, ci sunt normale chiar \u0219i \u00eentr-o rela\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i pot fi rezolvate prin comunicare.<\/p>\n\n\n\n
Terapia narativ\u0103<\/h3>\n\n\n\n
Terapia narativ\u0103 se bazeaz\u0103 pe rescrierea propriilor noastre pove\u0219ti, dar mai ales a aspectelor neglijate ale acestora, c\u0103rora li s-a oferit mai pu\u021bin\u0103 vizibilitate, dintr-o perspectiv\u0103 nou\u0103. La \u00eenceput, cuplul vede problema ca parte din identitatea lor rela\u021bional\u0103, \u00eens\u0103 terapeutul \u00ee\u021bi va cere \u021bie \u0219i partenerului t\u0103u s\u0103 v\u0103 descrie\u021bi problemele \u00eentr-o form\u0103 narativ\u0103. Acest lucru v\u0103 va ajuta s\u0103 rescrie\u021bi p\u0103r\u021bile negative ale pove\u0219tii \u0219i s\u0103 separa\u021bi problemele de aspectele identitare: o problem\u0103 nu este ceva care te define\u0219te, ci e ceva ce ai.<\/p>\n\n\n\n
Terapia narativ\u0103 te ajut\u0103 s\u0103-\u021bi vezi problema din diferite unghiuri, fie ele culturale, politice sau sociale. Prin afirmarea aspectelor negative \u00eentr-o form\u0103 narativ\u0103, devii astfel factorul dinamic al pove\u0219tii, acesta fiind singurul factor care are abilitatea de a schimba povestea. Explor\u00e2nd trecutul \u0219i aduc\u00e2nd la lumin\u0103 p\u0103r\u021bile negative care p\u00e2n\u0103 atunci r\u0103m\u0103seser\u0103 ascunse, po\u021bi c\u0103p\u0103ta o nou\u0103 perspectiv\u0103 asupra lucrurilor care au intervenit \u00eentre tine \u0219i partenerul t\u0103u. Astfel g\u0103se\u0219ti noi modalit\u0103\u021bi de a face fa\u021b\u0103 problemelor, tocmai prin rescrierea narativ\u0103 a rela\u021biei tale.<\/p>\n\n\n\n
Terapia ata\u0219amentului<\/h3>\n\n\n\n
\u00cen mod tipic, terapia de rela\u021bie bazat\u0103 pe teoria ata\u0219amentului se rezum\u0103 la o serie de 10-20 de sesiuni. Terapeutul \u00eencepe prin a identifica tiparele de comunicare care contribuie la lucrurile care cauzeaz\u0103 suferin\u021b\u0103 \u0219i lips\u0103 de siguran\u021b\u0103 \u00een rela\u021bie. Atunci c\u00e2nd tu \u0219i partenerul t\u0103u \u00eencepe\u021bi s\u0103 identifica\u021bi aceste tipare ca fiind principala voastr\u0103 problem\u0103 (\u0219i s\u0103 nu mai grefa\u021bi Problema, cu \u201eP\u201d mare, peste imaginea partenerului), pute\u021bi s\u0103 \u00eencepe\u021bi s\u0103 dezvolta\u021bi noi moduri de a interac\u021biona care s\u0103 fie constructive.<\/p>\n\n\n\n
Tu \u0219i partenerul t\u0103u sunte\u021bi ajuta\u021bi prin crearea unui mediu sigur, de \u00eencredere, \u00een care v\u0103 pute\u021bi \u00eentoarce unul c\u0103tre altul atunci c\u00e2nd ave\u021bi nevoie de afec\u021biune \u0219i de intimitate. Scopul terapiei de cuplu bazate pe teoria ata\u0219amentului este de a diminua interac\u021biunile negative \u0219i de a \u00eentre\u021bine apropierea emo\u021bional\u0103 \u0219i conexiunea dintre partenerii cuplului.<\/p>\n\n\n\n
Terapia centrat\u0103 pe emo\u021bii<\/h3>\n\n\n\n
Terapia centrat\u0103 pe emo\u021bii este util\u0103 \u0219i d\u0103 roade \u00een multe situa\u021bii, dar este absolut necesar\u0103 acolo unde depresia este suspectul principal pentru stagnarea rela\u021biei sau surparea conexiunii dintre cei doi parteneri. Acest tip de terapie \u00eencurajeaz\u0103 extinderea \u0219i reorganizarea r\u0103spunsurilor emo\u021bionale care sunt cheie pentru func\u021bionarea rela\u021biei, \u00eencerc\u00e2nd s\u0103 asigure o conexiune str\u00e2ns\u0103 \u00eentre tine \u0219i partenerul t\u0103u. \u00cen timpul interac\u021biunilor dintre voi, pozi\u021bia fiec\u0103ruia este redefinit\u0103 \u0219i sunt create noi tipuri de interac\u021biuni care, de aceast\u0103 dat\u0103, sunt func\u021bionale pe termen lung \u0219i constructive. Terapia centrat\u0103 pe emo\u021bii reu\u0219e\u0219te, \u00een general, s\u0103 aduc\u0103 70-75% dintre cuplurile care opteaz\u0103 pentru aceasta pe cea calea bun\u0103 \u00een ce prive\u0219te armonia \u00een rela\u021bie.<\/p>\n\n\n\n
Terapie de cuplu: 4 c\u0103r\u021bi recomandate<\/h2>\n\n\n\n
\u00cenainte s\u0103 apelezi la un psihoterapeut care s\u0103 te ajute \u00een rela\u021bia cu partenerul t\u0103u, nu stric\u0103 s\u0103 consul\u021bi c\u00e2teva c\u0103r\u021bi care s-ar putea s\u0103 te ajute \u00een a-\u021bi da seama ce tip de terapie de familie \u021bi se potrive\u0219te. Fie c\u0103 optezi pentru c\u0103r\u021bi de dezvoltare personal\u0103<\/a>, fie c\u0103 alegi c\u0103r\u021bi de psihologie practic\u0103<\/a>, cu siguran\u021b\u0103 recomand\u0103rile noastre \u00ee\u021bi vor fi de folos pentru rela\u021bia ta de cuplu.<\/p>\n\n\n\n
\u201eIubirea \u00een opt capitole\u201d<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Pentru a naviga printre provoc\u0103rile unei rela\u021bii de lung\u0103 durat\u0103 este nevoie de efort. Din fericire, lucrurile sunt mai simple atunci c\u00e2nd ai la dispozi\u021bie o carte care s\u0103 te ghideze pas cu pas \u00een comunicarea cu partenerul t\u0103u despre lucrurile care conteaz\u0103 pentru am\u00e2ndoi. Dup\u0103 40 de ani de cercet\u0103ri \u00een faimosul lor \u201eLove Lab\u201d, doctorii John Gottman \u0219i Julie Schwartz Gottman (dup\u0103 care a fost numit\u0103 \u0219i metoda Gottman despre care am vorbit mai sus) invit\u0103 cuplurile s\u0103 ia parte la 8 \u00eent\u00e2lniri romantice, fiecare dintre acestea concentr\u00e2ndu-se asupra \u00eencrederii, conflicului, vie\u021bii sexuale, familiei, sim\u021bului aventurii, spiritualit\u0103\u021bii \u0219i visurilor. <\/p>\n\n\n\n
\u00cen \u201eIubirea \u00een opt capitole\u201d<\/a>, autorii propun activit\u0103\u021bi interactive care st\u00e2rnesc curiozitatea, dar men\u021bin \u0219i comunicarea dintre tine \u0219i partenerul t\u0103u. De la abilit\u0103\u021bile de care ai nevoie pentru a \u00eentre\u021bine o conversa\u021bie intim\u0103, p\u00e2n\u0103 la a fi deschis legat de nevoile tale, \u00een timp ce validezi emo\u021biile partenerului t\u0103u, aceast\u0103 carte cu siguran\u021b\u0103 \u00ee\u021bi va oferi suficiente resurse pentru a reaprinde sc\u00e2nteia \u00een rela\u021bia ta, fie c\u0103 e vorba de o rela\u021bie t\u00e2n\u0103r\u0103 sau cu mul\u021bi ani la activ. <\/p>\n\n\n\n
\u201eNLP \u0219i rela\u021biile de cuplu\u201d<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Dup\u0103 cum \u021bi-ai dat deja seama, rela\u021biile nu sunt statice, ci trec prin momente de fluctua\u021bie. De\u0219i nu mul\u021bi se opresc s\u0103 se \u00eentrebe ce anume se \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te sau se \u00eenr\u0103ut\u0103\u021be\u0219te \u00eentr-o rela\u021bie, Robin Prior \u0219i Joseph O\u2019Connor, \u00een \u201eNLP \u0219i rela\u021biile de cuplu\u201d<\/a>, \u00ee\u021bi ofer\u0103 toate instrumentele prin care s\u0103 realizezi acest lucru. Cu ajutorul unor strategii simple \u0219i eficiente oferite de tehnicile NLP (programare neuro-lingvistic\u0103) po\u021bi \u00eenv\u0103\u021ba cum s\u0103 determini o rela\u021bie s\u0103 mearg\u0103 \u201eca pe roate\u201d, cum s\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219ti comunicarea \u00een cuplu, cum s\u0103 alegi un partener potrivit, s\u0103 \u00ee\u021bi desc\u0103tu\u0219ezi pasiunea \u0219i s\u0103 fii tu \u00eensu\u021bi \u00eentr-o rela\u021bie.<\/p>\n\n\n\n
\u201eCum s\u0103 \u00ee\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219ti rela\u021bia de cuplu f\u0103r\u0103 s\u0103 vorbe\u0219ti despre asta\u201d<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
\u00cen cartea \u201eCum s\u0103 \u00ee\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219ti rela\u021bia de cuplu f\u0103r\u0103 s\u0103 vorbe\u0219ti despre asta\u201d<\/a>, Patricia Love \u0219i Steven Stosny ajung, \u00een urma unor studii ale dinamicii dintre b\u0103rba\u021bi \u0219i femei, la o concluzie care pare contra intruitiv\u0103. Chiar \u0219i atunci c\u00e2nd ai cele mai bune inten\u021bii, s\u0103 vorbe\u0219ti despre rela\u021bia ta nu va avea ca efect apropierea dintre tine \u0219i partenerul t\u0103u, din contr\u0103. Autorii argumenteaz\u0103 c\u0103 acest lucru se \u00eent\u00e2mpl\u0103 deoarece vulnerabilitatea femeilor le face s\u0103-\u0219i doreasc\u0103 cu ardoare o apropiere, \u00een timp ce sentimentul de vin\u0103 \u00eei determin\u0103 pe b\u0103rba\u021bi s\u0103 se retrag\u0103 ca r\u0103spuns. Solu\u021bia acestora este reaprinderea conexiunii \u00een cuplu prin diverse activit\u0103\u021bi desf\u0103\u0219urate \u00eempreun\u0103, inclusiv cele de rutin\u0103.<\/p>\n\n\n\n
\u201ePrime\u0219te iubirea pe care o dore\u0219ti. Ghid pentru cupluri\u201d<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Mul\u021bi dintre noi ne pricepem mai bine s\u0103 oferim iubire mai degrab\u0103 dec\u00e2t s\u0103 o primim \u0219i, f\u0103r\u0103 s\u0103 ne d\u0103m seama, rezisten\u021ba noastr\u0103 la apreciere, laud\u0103, complimente \u0219i primirea unei forme de ajutor \u00eel r\u0103ne\u0219te pe partenerul nostru \u0219i ne afecteaz\u0103 rela\u021bia de cuplu. \u00cen \u201ePrime\u0219te iubirea pe care o dore\u0219ti. Ghid pentru cupluri\u201d<\/a> Harville Hendrix (care a mai scris \u0219i o carte despre terapia Imago) afirm\u0103 c\u0103 sursa problemelor noastre \u00een cuplu este auto-respingerea care a \u00eenceput \u00een copil\u0103rie, atunci c\u00e2nd p\u0103rin\u021bii no\u0219tri au neglijat sau au ignorat anumite tr\u0103s\u0103turi, caracteristici sau impulsuri. Autorul prezint\u0103 un ghid care s\u0103 te ajute s\u0103 rupi definitiv \u201elan\u021burile\u201d auto-respingerii \u0219i s\u0103 prime\u0219ti cu bra\u021bele deschise dragostea pe care \u021bi-o ofer\u0103 partenerul t\u0103u.<\/p>\n\n\n\n
Terapie de cuplu: c\u00e2nd ai nevoie de ea?<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Dac\u0103 v\u0103 certa\u021bi iar \u0219i iar pe acelea\u0219i teme, f\u0103r\u0103 s\u0103 g\u0103si\u021bi o rezolvare a problemei, atunci cel mai probabil este cazul s\u0103 face\u021bi o vizit\u0103 unui terapeut de cuplu. Acela\u0219i lucru este valabil inclusiv c\u00e2nd nu e\u0219ti fericit \u00een rela\u021bie, dac\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi bloca\u021bi \u00een ce prive\u0219te luarea unei decizii importante \u00eempreun\u0103, dac\u0103 v\u0103 g\u00e2ndi\u021bi s\u0103 v\u0103 desp\u0103r\u021bi\u021bi, sau dac\u0103 apare un factor negativ major \u00een rela\u021bia voastr\u0103, cum sunt infidelitatea, traumele sau problemele financiare.<\/p>\n\n\n\n
Multe cupluri opteaz\u0103 pentru terapie de cuplu atunci c\u00e2nd \u00eent\u00e2mpin\u0103 probleme de comunicare. Se poate \u00eent\u00e2mpla s\u0103 v\u0103 afla\u021bi \u00eempreun\u0103 la o r\u0103scruce \u0219i s\u0103 nu \u0219ti\u021bi cum s\u0103 \u00eenainta\u021bi sau chiar s\u0103 nu v\u0103 mai dori\u021bi s\u0103 \u00eenainta\u021bi \u00eempreun\u0103 pe aceea\u0219i cale. Cu toate aceastea, exist\u0103 \u0219i cupluri cu o rela\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103 care fac terapie, deoarece v\u0103d acest lucru ca pe o oportunitate de a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi rela\u021bia dintre ei \u0219i modul \u00een care comunic\u0103 unul cu altul.<\/p>\n\n\n\n
S\u0103 \u00ee\u021bi dore\u0219ti s\u0103 ai parte de cea mai bun\u0103 rela\u021bie de care tu \u0219i partenerul t\u0103u sunte\u021bi capabili este un motiv suficient s\u0103 \u00eencepe\u021bi \u00eempreun\u0103 terapia de cuplu. \u00cen definitiv, dragostea e un sentiment inalienabil, \u00eens\u0103 o rela\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103 are nevoie s\u0103 fie \u00eentre\u021binut\u0103 cu un set de abilit\u0103\u021bi care \u00eembin\u0103 empatia, comunicarea \u0219i dialogul constructiv. Multe persoane nu dob\u00e2ndesc aceste abilit\u0103\u021bi pe m\u0103sur\u0103 ce se maturizeaz\u0103 \u0219i se a\u0219teapt\u0103 ca dragostea s\u0103 fie suficient\u0103 pentru a \u00eentre\u021bine focul unei rela\u021bii pe termen lung. Cu toate acestea, abilit\u0103\u021bile de comunicare \u0219i de rela\u021bionare \u00een cuplu sunt esen\u021biale pentru a avea o rela\u021bie longeviv\u0103, iar din fericire se pot \u00eenv\u0103\u021ba cu ajutorul terapiei.<\/p>\n\n\n\n
Atunci c\u00e2nd cau\u021bi un terapeut de cuplu, este bine s\u0103 \u00eentrebi persoanlele apropiate \u021bie, cum sunt prietenii, rudele sau chiar \u0219i psihoterapeu\u021bii sau doctorii pe care \u00eei cuno\u0219ti deja. S-ar putea s\u0103 dureze o vreme p\u00e2n\u0103 g\u0103si\u021bi terapeutul de cuplu potrivit pentru tine \u0219i partenerul t\u0103u, unul \u00een care s\u0103 ave\u021bi \u00eencredere \u0219i \u00een preajma c\u0103ruia s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi confortabil s\u0103 v\u0103 deschide\u021bi referitor la rela\u021bia voastr\u0103. Cu determinare, cu r\u0103bdare, cu o list\u0103 de c\u0103r\u021bi de citit \u00een cuplu pentru o rela\u021bie fericit\u0103<\/a> \u0219i cu terapeutul potrivit, cu siguran\u021b\u0103 ve\u021bi reu\u0219i s\u0103 face\u021bi ajust\u0103rile necesare \u00een rela\u021bia voastr\u0103 astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 ajunge\u021bi pe calea ce bun\u0103 \u00een ce prive\u0219te intimitatea \u0219i comunicarea.<\/p>\n\n\n\n
Nu doar at\u00e2t, dar atunci c\u00e2nd vrei s\u0103 \u00ee\u021bi salvezi rela\u021bia, s\u0103 merge\u021bi \u00eempreun\u0103 la un terapeut de cuplu nu este suficient. De aceea este bine s\u0103 \u021bii cont de 3 sfaturi practice pentru o rela\u021bie de cuplu armonioas\u0103 \u0219i durabil\u0103<\/a>. Dincolo de aceste lucruri, \u00ee\u021bi recomand\u0103m s\u0103 prive\u0219ti ajust\u0103rile pe care va trebui s\u0103 le faci \u00een comunicarea interpersonal\u0103 cu partenerul t\u0103u cu ochi noi, f\u0103r\u0103 prejudec\u0103\u021bi \u0219i s\u0103 \u00eencerci s\u0103 prime\u0219ti feedback-ul din partea lor f\u0103r\u0103 s\u0103 judeci prea dur forma nu \u00eentotdeauna perfect\u0103 \u00een care acesta este exprimat. \u00cen definitiv, nimeni nu este perfect, dar acest lucru nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 nu po\u021bi avea o rela\u021bie armonioas\u0103.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Te \u00eentrebi dac\u0103 e cazul s\u0103 faci terapie de cuplu? Afl\u0103 \u00een ce const\u0103, descoper\u0103 4 recomand\u0103ri de lectur\u0103 \u0219i 5 tehnici practicate de psihoterapeu\u021bii de cuplu.\n [...]<\/a>","protected":false},"author":4,"featured_media":790,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,8],"tags":[87],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/787"}],"collection":[{"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=787"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/787\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1009,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/787\/revisions\/1009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=787"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=787"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=787"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- \u201eNLP \u0219i rela\u021biile de cuplu\u201d<\/a><\/li>
- Terapia narativ\u0103<\/a><\/li>
- Terapia de cuplu Imago<\/a><\/li>