{"id":600,"date":"2020-12-17T12:14:31","date_gmt":"2020-12-17T12:14:31","guid":{"rendered":"https:\/\/clb.ro\/blog\/?p=600"},"modified":"2020-12-17T12:14:33","modified_gmt":"2020-12-17T12:14:33","slug":"de-ce-sa-citim-6-motive-surprinzatoare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clb.ro\/blog\/?p=600","title":{"rendered":"De ce s\u0103 citim – 6 motive surprinz\u0103toare"},"content":{"rendered":"\n

Cititul se num\u0103r\u0103 printre activit\u0103\u021bile recomandate \u00eenc\u0103 din primii ani ai vie\u021bii: speciali\u0219tii \u00een parenting vorbesc adesea despre importan\u021ba pove\u0219tilor pentru copii<\/a> \u00een dezvoltarea psiho-emo\u021bional\u0103 a acestora. De altfel, lectura nu este doar o activitate cu care ar fi bine s\u0103 ne familiariz\u0103m de timpuriu: rolul s\u0103u este esen\u021bial pe tot parcursul vie\u021bii noastre. Putem spune, a\u0219adar, c\u0103 lectura este o activitate care nu are v\u00e2rst\u0103. \u00centr-adev\u0103r, nu to\u021bi o \u00eembr\u0103\u021bi\u0219eaz\u0103 din copil\u0103rie: unii dintre noi o descoper\u0103 \u00een adolescen\u021b\u0103, al\u021bii \u00eencep s\u0103 aib\u0103 poft\u0103 de citit de-abia la maturitate. Chiar \u0219i a\u0219a, niciodat\u0103 nu este prea t\u00e2rziu s\u0103 citim sau, mai bine spus, s\u0103 ne d\u0103ruim bucuria lecturii.<\/p>\n\n\n\n

Totu\u0219i, de ce s\u0103 citim? <\/em>Care sunt motivele pentru care merit\u0103 s\u0103 ad\u0103ug\u0103m cititul pe lista activit\u0103\u021bilor cotidiene? Cu ce ne ajut\u0103, de fapt, lectura, dincolo de bine-cunoscutul s\u0103u rol de \u00eembog\u0103\u021bire a vocabularului \u0219i de extindere a orizontului cunoa\u0219terii? S\u0103 descoperim \u00een continuare 6 motive surprinz\u0103toare pentru care lectura merit\u0103 un loc de cinste \u00een via\u021ba noastr\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Cititul ne ajut\u0103 s\u0103 ne eliber\u0103m de stres <\/h2>\n\n\n\n

Mul\u021bi dintre noi citesc pur \u0219i simplu de pl\u0103cere. Pentru ei, lectura este o modalitate excelent\u0103 de a se deconecta de la problemele de zi cu zi \u0219i de a-\u0219i d\u0103rui c\u00e2teva clipe de respiro. Totu\u0219i, faptul c\u0103 lectura reduce starea de anxietate sau starea de depresie este demonstrat inclusiv din punct de vedere \u0219tiin\u021bific, potrivit unui articol publicat, \u00een octombrie 2018, pe site-ul Doctor NDTV<\/em><\/a>. <\/em>Potrivit aceluia\u0219i articol, cititul este \u0219i o bun\u0103 modalitate de a ne elibera de stres, tocmai prin faptul c\u0103, pentru c\u00e2teva minute sau ore, l\u0103s\u0103m deoparte g\u00e2ndurile cople\u0219itoare \u0219i problemele de peste zi \u0219i ne conect\u0103m la ac\u021biunea pove\u0219tii. <\/p>\n\n\n\n

De altfel, exist\u0103 o mul\u021bime de c\u0103r\u021bi de non-fic\u021biune care prezint\u0103 diverse perspective asupra modurilor \u00een care ne putem gestiona mai bine st\u0103rile emo\u021bionale \u0219i \u00een care putem controla stresul la care, inevitabil, suntem cu to\u021bii expu\u0219i. O astfel de carte este Cum s\u0103 \u00eenvingi grijile \u0219i stresul<\/em><\/a>, scris\u0103 de Dale Carnegie, a c\u0103rei descriere o g\u0103se\u0219ti d\u00e2nd click pe link-ul anterior.<\/p>\n\n\n\n

Cititul ne ajut\u0103 s\u0103 dormim mai bine <\/h2>\n\n\n\n

Mul\u021bi dintre noi au tendin\u021ba de a petrece timp pe smartphone \u00eenainte de culcare sau chiar \u0219i \u00een toiul nop\u021bii, atunci c\u00e2nd somnul pare s\u0103 fie undeva departe. \u00cen realitate, acest obicei nu face dec\u00e2t s\u0103 alunge \u00een continuare somnul. \u00cen loc s\u0103 scroll\u0103m pe re\u021belele de socializare \u00een astfel de momente, ar fi mult mai \u00een\u021belept s\u0103 avem o carte la \u00eendem\u00e2n\u0103, pe noptier\u0103 eventual, \u0219i s\u0103 parcurgem c\u00e2teva pagini – dup\u0103 doar c\u00e2teva minute vom sim\u021bi cum \u00eencepem s\u0103 ne relax\u0103m \u0219i, \u00eencetul cu \u00eencetul, vom reu\u0219i s\u0103 adormim lini\u0219ti\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

Ba chiar exist\u0103 \u0219i c\u0103r\u021bi care vorbesc despre importan\u021ba somnului \u00een via\u021ba noastr\u0103. Una dintre cele mai cunoscute \u0219i mai apreciate este Despre somn. De ce este vital s\u0103 dormim \u0219i s\u0103 vis\u0103m<\/em><\/a>, scris\u0103 de profesorul de neuro\u0219tiin\u021be Matthew Walker. <\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

surs\u0103 foto: https:\/\/imgur.com\/52NF1Hr<\/a> via Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Cititul ne ajut\u0103 s\u0103 devenim mai empatici<\/h2>\n\n\n\n

C\u0103r\u021bile ne ofer\u0103 \u0219ansa de a face cuno\u0219tin\u021be cu diverse personaje ale c\u0103ror ac\u021biuni, trebuie s\u0103 recunoa\u0219tem, nu ni se par \u00eentotdeauna justificate. \u0218i totu\u0219i, \u00eencerc\u0103m s\u0103 le \u00een\u021belegem, s\u0103 \u00een\u021belegem care sunt motivele din spatele ac\u021biunilor. Cu alte cuvinte, \u00eenv\u0103\u021b\u0103m s\u0103 fim empatici, calitate pe care o cultiv\u0103m apoi \u0219i \u00een situa\u021biile din via\u021ba real\u0103. <\/p>\n\n\n\n

Faptul c\u0103 lectura ne ajut\u0103 s\u0103 devenim mai empatici este, de asemenea, demonstrat prin studii. De exemplu, \u00een urma unui studiu efectuat de cercet\u0103torii de la New School din New York, s-a constatat c\u0103 atunci c\u00e2nd citim despre tr\u0103irile interioare \u0219i ac\u021biunile unui personaj, \u00een creierul nostru se activeaz\u0103 partea responsabil\u0103 de activitatea senzorial\u0103. Cercet\u0103torii aduc urm\u0103torul exemplu: atunci c\u00e2nd citim despre un personaj care se bucur\u0103 foarte tare c\u00e2nd afl\u0103 c\u0103 a c\u00e2\u0219tigat la loto, o parte din creierul nostru ne face s\u0103 ne sim\u021bim ca \u0219i cum am lua \u0219i noi parte la bucuria personajului respectiv. <\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

surs\u0103 foto: https:\/\/imgur.com\/0jfHbiC<\/a> via Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Cititul ne ajut\u0103 s\u0103 ne \u00eembun\u0103t\u0103\u021bim capacitatea de concentrare \u0219i memoria<\/h2>\n\n\n\n

Atunci c\u00e2nd ne transpunem \u00een realitatea unei c\u0103r\u021bi, uit\u0103m, practic, de ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een jurul nostru. Suntem cu adev\u0103rat prezen\u021bi, suntem conecta\u021bi la poveste \u0219i la noi \u00een\u0219ine. Cu alte cuvinte, ne concentr\u0103m doar asupra lucrurilor pe care le citim. \u00centr-un timp \u00een care multitaskingul <\/em>este la ordinea zilei \u0219i \u00een care pendul\u0103m \u00eentre tot felul de sarcini cotidiene, faptul c\u0103 lectura ne ajut\u0103 s\u0103 ne concentr\u0103m cu adev\u0103rat este un motiv \u00een plus pentru care merit\u0103 s\u0103 dedic\u0103m m\u0103car c\u00e2teva minute, \u00een fiecare zi, acestei activit\u0103\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

Mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, cititul este \u0219i o metod\u0103 foarte bun\u0103 prin care ne \u00eembun\u0103t\u0103\u021bim memoria. Simplul fapt c\u0103 re\u021binem, de exemplu, diverse detalii din via\u021ba personajelor pe care le \u00eendr\u0103gim ne ajut\u0103 \u00een acest sens. <\/p>\n\n\n\n

Cititul ne ajut\u0103 s\u0103 ne descoperim pe noi \u00een\u0219ine<\/h2>\n\n\n\n

Citind, nu doar c\u0103 putem \u00eencepe s\u0103-i \u00een\u021belegem mai bine pe cei din jurul nostru, ci \u00eencepem s\u0103 ne \u00een\u021belegem mai bine chiar pe noi. Identific\u00e2ndu-ne cu anumite personaje, citind despre experien\u021be similare cu experien\u021bele noastre, ne punem tr\u0103irile \u0219i emo\u021biile sub \u201elup\u0103\u201d, le analiz\u0103m \u00een profunzime \u0219i, \u00een cele din urm\u0103, ne descoperim. <\/p>\n\n\n\n

Cu alte cuvinte, cititul este \u0219i o c\u0103l\u0103torie, nesf\u00e2r\u0219it\u0103 de altfel, a autodescoperirii.<\/p>\n\n\n\n

Cititul ne poate ajuta s\u0103 avem o via\u021b\u0103 mai lung\u0103 <\/h2>\n\n\n\n

\u00cen urma unui studiu<\/a> efectuat de Yale University, s-a constatat c\u0103 persoanele care au citit minimum 3 ore \u0219i jum\u0103tate \u00een fiecare s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 au tr\u0103it cu aproximativ doi ani mai mult dec\u00e2t persoanele care nu au citit deloc. La acest studiu au luat parte 3635 de participan\u021bi cu v\u00e2rsta de peste 50 de ani, care au fost ulterior \u00eemp\u0103r\u021bi\u021bi \u00een 3 grupuri: grupul celor care nu citesc, grupul celor care citesc mai pu\u021bin de 3 ore \u0219i jum\u0103tate \u00een fiecare s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 \u0219i grupul celor care citesc peste 3 ore \u0219i jum\u0103tate \u00een fiecare s\u0103pt\u0103mn\u0103. Ace\u0219tia au fost monitoriza\u021bi de c\u0103tre cercet\u0103tori timp de 12 ani. <\/p>\n\n\n\n

Autorii studiului au men\u021bionat, \u00eens\u0103, c\u0103 este vorba despre citirea c\u0103r\u021bilor, \u0219i nu a ziarelor, de exemplu, \u00eentruc\u00e2t c\u0103r\u021bile implic\u0103 mai multe func\u021bii cognitive, cele mai importante fiind cititul \u00een profunzime <\/em>(deep reading<\/em>) \u0219i conectarea emo\u021bional\u0103 (emotional connection<\/em>), despre care am scris \u0219i noi \u00een unul dintre punctele anterioare ale articolului de azi. <\/p>\n\n\n\n

Rezultatele studiului sunt legate, de altfel, de alte avantaje esen\u021biale ale cititului: faptul c\u0103 lectura ne ajut\u0103 s\u0103 ne eliber\u0103m de stres \u0219i c\u0103 reduce st\u0103rile depresive \u0219i anxioase contribuie, \u00een fond, la cre\u0219terea duratei de via\u021b\u0103. <\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

surs\u0103 foto: https:\/\/imgur.com\/2Z3lrjR<\/a> via Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

A\u0219adar, cititul nu este doar o activitate pe care o practic\u0103m cu pl\u0103cere, de dragul relax\u0103rii \u0219i al pove\u0219tilor bune sau al personajelor pe care le \u00eendr\u0103gim. Cititul este mai mult dec\u00e2t o modalitate prin care ne \u00eembog\u0103\u021bim cuno\u0219tin\u021bele \u0219i ne dezvolt\u0103m vocabularul. Cititul are, a\u0219a cum am observat, o mul\u021bime de beneficii psiho-emo\u021bionale care, \u00een esen\u021b\u0103, ne \u00eembun\u0103t\u0103\u021besc calitatea vie\u021bii. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cititul se num\u0103r\u0103 printre activit\u0103\u021bile recomandate \u00eenc\u0103 din primii ani ai vie\u021bii: speciali\u0219tii \u00een parenting vorbesc adesea despre importan\u021ba pove\u0219tilor pentru copii \u00een dezvoltarea psiho-emo\u021bional\u0103 a acestora. De altfel, lectura nu este doar o activitate cu care ar fi bine s\u0103 ne familiariz\u0103m de timpuriu: rolul s\u0103u este esen\u021bial pe tot parcursul vie\u021bii noastre. Putem spune, a\u0219adar, c\u0103 lectura este o activitate care nu are v\u00e2rst\u0103.\n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[65,47],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/600"}],"collection":[{"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=600"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":602,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/600\/revisions\/602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clb.ro\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}