Terapia stresului. O abordare comportamentală rațional-emotivă

Scrisa de specialisti cu multi ani de experienta, cartea prezinta abordarea comportamentala rational emotiva pentru terapia stresului, atat de necesara in perioada actuala Numeroase studii de caz ofera posibilitatea de a lega teoria de practica, oferindu le cititorilor cadrul conceptual si metoda stiintifica a gandirii rationale, pentru a i ajuta astfel sa si diminueze distresul suferinta psihica si sa si atinga obiectivele personale Cele noua capitole acopera terapia individuala, precum si terapia de grup si antrenamentul de gestionare a stresului in contexte organizationale Avand o acoperire cuprinzatoare, cartea include materiale suplimentare despre tehnici precum antrenamentul abilitatilor, metode de relaxare, hipnoza si biofeedback Albert Ellis, psiholog si psihoterapeut, fondatorul terapiei comportamentale rational emotive REBT , a scris peste 80 de carti In anul 2013, Asociatia Psihologilor din America i a conferit postum Premiul pentru contributii deosebite in domeniul psihologiei De acelasi autor, la Editura Trei au mai aparut Cum sa traim alaturi de un nevrotic acasa si la locul de munca, Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine Terapie profunda de autoajutorare pentru emotiile tale, Evolutia unei revolutii, Cum sa ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine si Sex fara vinovatie in secolul XXI Jack Gordon este psiholog si practica psihoterapia comportamentala rational emotiva A scris sase carti despre depasirea problemelor emotionale prin REBT Michael Neenan conduce Centrul pentru managementul stresului din Kent si este psihoterapeut de orientare cognitiv comportamentala Stephen Palmer este psiholog si psihoterapeut si preda managementul stresului la Middlesex University A fondat Centrul pentru managementul stresului din Londra si a publicat peste 50 de carti despre stres si psihoterapia cognitiv comportamentala In primul rand, concentrati va asupra setului de bdquo trebuie al clientului Intrebati bdquo De ce trebuie sa reusesti Este foarte probabil sa nu poata sa va raspunda la intrebarea pe care i ati adresat o In schimb, raspunsul pe care probabil il veti obtine va fi ceva de genul bdquo Pentru ca vreau 33 bdquo Va merita sa reusesc Ii puteti sublinia apoi clientului ca nu a fost intrebat de ce isi doreste sa reuseasca, in sensul de ce ar fi preferabil, ci de ce trebuie neaparat sa reuseasca Singurul raspuns corect la intrebarea bdquo De ce trebuie sa reusesti este bdquo Nu exista niciun motiv pentru care trebuie sa reusesc, desi as prefera sa fie asa Autorii Daca umorul este folosit terapeutic, este important ca acest lucru sa fie facut in spiritul acceptarii neconditionate a clientului, iar interventiile umoristice sa fie indreptate catre Credintele Irationale ale clientului si catre emotiile si actiunile autodistructive ale acestuia, si nu catre clientul insusi In acest caz, la fel ca peste tot, terapeutii ar trebui sa incerce sa fie suficient de flexibili in abordarea terapeutica, astfel incat sa poata sa varieze stilul de interventie pentru a si atinge obiectivele terapeutice si pentru a si maximiza relatiile terapeutice cu anumiti clienti Autorii Cuprins Prefata Capitolul 1 Stresul o perspectiva comportamentala rational emotiva Capitolul 2 Evaluarea in terapia comportamentala rational emotiva Capitolul 3 Etapa de inceput in terapia stresului Capitolul 4 Etapa intermediara a terapiei stresului Capitolul 5 Etapa finala a terapiei stresului progresul inspre finalizarea terapiei stresului Capitolul 6 Tehnici suplimentare pentru terapia stresului prin REBT Capitolul 7 Psihoterapia de scurta durata si interventia in criza in terapia comportamentala rational emotiva Capitolul 8 Cum sa facem fata clientilor dificili Capitolul 9 Stresul ocupational si lucrul in grup POSTFATA Formarea in terapia comportamentala rational emotiva Bibliografie Anexa 1 Fisa REBT de autoajutor Anexa 2 Fisa pentru sarcini de realizat Anexa 3 Tehnici pentru contestarea Credintelor Irationale DcI Anexa 4 Cum sa ti mentii si sa ti amplifici castigurile din terapia comportamentala rational emotiva Anexa 5 Anexa 6 O introducere in terapia comportamentala rational emotiva Anexa 7 Cartografierea stresului Anexa 8 Diagrama bdquo E mare bdquo e mic Anexa 9 Credinta irationala Fisa costuri ndash beneficii Anexa shy 10 Credinta rationala Fisa costuri ndash beneficii